{"id":3519,"date":"2018-12-29T14:02:07","date_gmt":"2018-12-29T14:02:07","guid":{"rendered":"http:\/\/www.laraleto.ru\/?p=3519"},"modified":"2021-11-24T08:10:55","modified_gmt":"2021-11-24T08:10:55","slug":"%d1%81%d0%bf%d0%b8%d1%81%d0%be%d0%ba-%d0%be%d0%b1%d0%b5%d1%89%d0%b0%d0%bd%d0%b8%d0%b9-%d0%bd%d0%b0-%d0%bd%d0%be%d0%b2%d1%8b%d0%b9-%d0%b3%d0%be%d0%b4-%d0%bd%d0%b0-%d0%b8%d1%82%d0%b0%d0%bb%d1%8c%d1%8f","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.laraleto.ru\/?p=3519","title":{"rendered":"\u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u043d\u0430 \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c"},"content":{"rendered":"

\u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 “\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u043a\u0438”. \u0418\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0446\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c (\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c), \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440 (\u0432 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 — \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b), \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0410\u0421, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434? \u0412\u044b \u0443\u0436\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u043b\u0438 \u0441\u0432\u043e\u0439 \u0441\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a? \u041f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u044e \u0441\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0435\u0433\u043e \u0438 \u043d\u0430 \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u0432 \u0442\u043e\u043c \u0447\u0438\u0441\u043b\u0435:<\/p>\n

Lista dei buoni propositi per l\u2019anno nuovo. – \u0421\u043f\u0438\u0441\u043e\u043a \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u0438\u0445 \u043d\u0430\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u0438\u0439 \u043d\u0430 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434:<\/p>\n

1. Fare quella cosa che si vuole fare da tanto. – \u0421\u0434\u0435\u043b\u0430\u0442\u044c \u0442\u0443 \u0432\u0435\u0449\u044c, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u0443\u044e \u0445\u043e\u0447\u0435\u0442\u0441\u044f \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u043d\u0430 \u0441\u0432\u0435\u0442\u0435.<\/p>\n

2. Riservare del tempo per me. – \u0420\u0435\u0437\u0435\u0440\u0432\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043b\u044f \u0441\u0435\u0431\u044f.<\/p>\n

3. Imparare a staccare. – \u041d\u0430\u0443\u0447\u0438\u0442\u0441\u044f \u043e\u0442\u0432\u043b\u0435\u043a\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f\/\u0430\u0431\u0441\u0442\u0440\u0430\u0433\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

4. Leggere pi\u00f9 libri. – \u0427\u0438\u0442\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043d\u0438\u0433.<\/p>\n

5. Dormire bene. – \u0412\u044b\u0441\u044b\u043f\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f (\u0431\u0443\u043a\u0432. \u0441\u043f\u0430\u0442\u044c \u0445\u043e\u0440\u043e\u0448\u043e).<\/p>\n

6. Usare meno smartphone e tecnologia. – \u041f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0430\u0440\u0442\u0444\u043e\u043d\u043e\u043c \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f\u043c\u0438.<\/p>\n

7. Fare almeno dieci minuti di yoga al giorno \/ 5 minuti di ginnastica ogni mattina. – \u0417\u0430\u043d\u0438\u043c\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0445\u043e\u0442\u044f \u0431\u044b \u0434\u0435\u0441\u044f\u0442\u044c \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0432 \u0434\u0435\u043d\u044c \u0439\u043e\u0433\u043e\u0439 \/ 5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0433\u0438\u043c\u043d\u0430\u0441\u0442\u0438\u043a\u043e\u0439 \u043f\u043e \u0443\u0442\u0440\u0430\u043c.<\/p>\n

8. Tagliare le spese non necessarie. – \u0423\u0440\u0435\u0437\u0430\u0442\u044c \u043d\u0435\u043d\u0443\u0436\u043d\u044b\u0435 \u0440\u0430\u0441\u0445\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n

9. Essere pi\u00f9 spirituale. – \u0411\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0434\u0443\u0445\u043e\u0432\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

10. Ridere di pi\u00f9. – \u0411\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0441\u043c\u0435\u044f\u0442\u044c\u0441\u044f.<\/p>\n

11. Bere pi\u00f9 acqua. – \u041f\u0438\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0432\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n

12. Essere pi\u00f9 tollerante. – \u0411\u044b\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0442\u043e\u043b\u0435\u0440\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u043c.<\/p>\n

13. Lasciare perdere le persone che condividono solo lamentele, problemi, storie disastrose e paure. – \u0411\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u0434\u0435\u043b\u044f\u0442\u0441\u044f \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0436\u0430\u043b\u043e\u0431\u0430\u043c\u0438, \u043f\u0440\u043e\u0431\u043b\u0435\u043c\u0430\u043c\u0438, \u043a\u0430\u0442\u0430\u0441\u0442\u0440\u043e\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0438\u0441\u0442\u043e\u0440\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0438 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0445\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n

14. Scrivere una lettera d’amore con la penna. – \u041d\u0430\u043f\u0438\u0441\u0430\u0442\u044c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0441\u044c\u043c\u043e \u0440\u0443\u0447\u043a\u043e\u0439.<\/p>\n

15. Dare priorit\u00e0 alla mia salute. – \u0414\u0430\u0442\u044c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442 \u0441\u0432\u043e\u0435\u043c\u0443 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044e.<\/p>\n

16. Ridurre i tempi morti e le indecisioni. – \u0423\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0438\u0442\u044c \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f \u0438 \u043d\u0435\u0440\u0435\u0448\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438.<\/p>\n

17. Godere della bellezza della natura. – \u041d\u0430\u0441\u043b\u0430\u0436\u0434\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0440\u0430\u0441\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0440\u043e\u0434\u044b.<\/p>\n

18. Fidarmi del mio istinto. – \u0414\u043e\u0432\u0435\u0440\u044f\u0442\u044c \u0441\u0432\u043e\u0438\u043c \u0438\u043d\u0441\u0442\u0438\u043d\u043a\u0442\u0430\u043c.<\/p>\n

19. Mangiare pi\u00f9 frutta e verdura. – \u041a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0444\u0440\u0443\u043a\u0442\u043e\u0432 \u0438 \u043e\u0432\u043e\u0449\u0435\u0439.<\/p>\n

20. Usare meno internet e invitare pi\u00f9 amici a cena. – \u041c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435 \u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442\u043e\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0438\u0433\u043b\u0430\u0441\u0438\u0442\u044c \u0434\u0440\u0443\u0437\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0443\u0436\u0438\u043d.<\/p>\n

21. Viaggiare ed imparare l’italiano! \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c \u0438 \u0438\u0437\u0443\u0447\u0430\u0442\u044c \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439!<\/p>\n

\u041f\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430\u043c \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0438\u043d\u0442\u0435\u0440\u043d\u0435\u0442-\u0438\u0437\u0434\u0430\u043d\u0438\u0439
\n\u041f\u0435\u0440\u0435\u0432\u043e\u0434:\u00a0\u00a9 Lara Leto (Ci Siciliano), 2018
\n\u00a9 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u044f \u0438 \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u044f\u0437\u044b\u043a. \u041f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0439 \u043a\u0440\u0430\u0441\u0438\u0432\u043e, \u0443\u0447\u0438\u0441\u044c \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e!, 2018<\/p>\n

\u041f\u0440\u043e \u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0432 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u0438:\u00a0http:\/\/www.laraleto.ru\/?p=2394<\/a><\/p>\n

\u041f\u0440\u043e \u041d\u043e\u0432\u044b\u0439 \u0433\u043e\u0434 \u0432 \u0418\u0442\u0430\u043b\u0438\u0438:\u00a0http:\/\/www.laraleto.ru\/?p=2424<\/a><\/p>\n

\u0418\u043d\u0442\u0435\u0440\u0435\u0441\u043d\u043e \u043f\u0440\u043e \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439:<\/strong><\/span><\/p>\n

\u0420\u043e\u0436\u0434\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0430\u043b\u0444\u0430\u0432\u0438\u0442<\/a><\/p>\n

\u0417\u0438\u043c\u043d\u044f\u044f \u0438 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e\u0434\u043d\u044f\u044f \u043b\u0435\u043a\u0441\u0438\u043a\u0430<\/a><\/p>\n

\u041a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0438\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0438 \u043f\u043e\u0437\u0434\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0438\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0441\u043a\u043e\u043c \u044f\u0437\u044b\u043a\u0435<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u041e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u0438\u0435 \u043d\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u0441\u043e\u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438, \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0438 “\u043e\u0431\u0435\u0449\u0430\u043b\u043a\u0438”. \u0418\u0442\u0430\u043b\u044c\u044f\u043d\u0446\u044b, \u043d\u0430\u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u0440, \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u0445\u043e\u0442\u044f\u0442 \u0435\u0437\u0434\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u0430\u0445, \u0431\u0440\u043e\u0441\u0438\u0442\u044c \u043a\u0443\u0440\u0438\u0442\u044c \u0438 \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0443\u0448\u0430\u0442\u044c (\u0441\u044e\u0434\u0430 \u0436\u0435 \u0438 \u043f\u043e\u0445\u0443\u0434\u0435\u0442\u044c), \u043d\u0430\u0447\u0430\u0442\u044c \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u0430\u043a\u043a\u0443\u0440\u0430\u0442\u043d\u043e \u0440\u0430\u0441\u043a\u043b\u0430\u0434\u044b\u0432\u0430\u0442\u044c \u043c\u0443\u0441\u043e\u0440 (\u0432 \u0438\u0445 \u043f\u043e\u043d\u0438\u043c\u0430\u043d\u0438\u0438 — \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0442\u0438\u0442\u044c \u043d\u0435\u0434\u0438\u0444\u0444\u0435\u0440\u0435\u043d\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043e\u0442\u0445\u043e\u0434\u044b), \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043f\u0443\u0442\u0435\u0448\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e\u0432\u0430\u0442\u044c, \u043f\u043e\u0441\u0435\u0442\u0438\u0442\u044c \u0432\u043e\u0441\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u044b \u0438\u043b\u0438 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u044e. \u0410 \u043a\u0430\u043a\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043b\u0438 \u0443 \u0412\u0410\u0421, \u0434\u0440\u0443\u0437\u044c\u044f, \u043d\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0438\u0439 \u0433\u043e\u0434? \u0412\u044b […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3519"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3519"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3519\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3850,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3519\/revisions\/3850"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3519"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3519"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.laraleto.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3519"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}